何谓内心强大的人，在心理学上，这可以定义为自控力比较强的人，可以控制好自己的情绪，减少对自己，整个生活运行的干扰。
在心理学上，自控力是一种主动的选择，并不是说压抑情绪。
怎么样让自己的自控力达到心理强大的状态呢。尝试一下这个四步法。
明确目标，在进行一切行动之前，你要知道你到底要去干什么，并且，分析一下，这个目标是不是可行？
细化目标，知道了你的方向在哪里。但是，你不能够一往直前的往上冲，你要知道，怎么样一步一步的去做。
做出行动。目标定好了，方案也定完了，直接的行动就是最终达成的有力保障。
给自己一个庆祝仪式。当达到一个小步骤之后，就给自己庆祝一下，这样子可以起到更好的激励作用。